10 самых вредных продуктов питания

Токсины, шлаки, канцерогены — все эти вредные вещества попадают в организм из внешней среды, в частности с едой.

Годами накапливаясь в организме, они приводят к необратимым последствиям и возникновению самых серьезных патологий. Поэтому очень важно контролировать то, что лежит на вашей тарелке. Вниманию читателей представлены самые вредные продукты питания, список которых представлен ниже.

10. Низкокалорийные йогурты и творожные десерты

Низкокалорийные йогурты и творожные десерты открывают список самых вредных продуктов питания. Несмотря на свою видимую воздушность и легкость они содержат в себе львиную долю углеводов в виде крахмала, сахара и сахарозаменителя. Так производитель «компенсирует» в продукте содержание жиров, которые там полностью отсутствуют. Но потребители часто не задумываются о том, что именно такие продукты способны привести к ожирению, благодаря высокому содержанию углеводов и пищевым добавкам, тормозящим обменные процессы в организме.

9. Колбасы и сосиски

Колбасы и сосиски бьют все рекорды по содержанию жира. В их составе вместо положенного мяса в основном содержатся свиные шкурки и сало, к которым добавляются загустители, консерванты, стабилизаторы, трансгенная соя, ароматизаторы и т.д. Регулярное употребление колбасных изделий грозит ожирением и образованием холестериновых бляшек на стенках сосудов.

8. Консервы

Консервы не содержат абсолютно никакой пользы, несмотря на содержание в них рыбы. А вот вреда, хоть отбавляй: пищевые добавки, стабилизаторы, консерванты, которые в них содержатся, при регулярном употреблении нарушают обмен веществ. Кроме этого, они имеют в своем составе такое опасное вещество, как бензапирен, способный вызывать онкологические заболевания.

7. Попкорн

Попкорн попал в список самых вредных продуктов не просто так. Зерна жареной кукурузы сами по себе не представляют никакого вреда, но ситуация меняется, когда при их приготовлении к ним присоединяются ароматизаторы, усилители вкуса, карамелизаторы, масло, соль и сахар, которые заставляют потреблять все больше и больше продукта, а вместе с ним и огромное количество калорий. Соленый попкорн содержит такую ударную дозу хлорида натрия, что бьет рекорд даже чипсов, а это в свою очередь пагубно сказывается на работе почек и сердечно-сосудистой системы.

6. Сладкие газированные напитки и соки

Сладкие газированные напитки и соки не только не содержат абсолютно никаких полезных веществ, но и не способны утолить жажду, а напротив, только вызывают ее. Так, например, всеми узнаваемая и любимая Кока-Кола помимо ударной дозы сахара содержит в себе красители, кофеин, ортофосфорную кислоту и углекислый газ, которые в совокупности просто убивают организм изнутри: вымывают кальций, разъедают слизистые оболочки и способствуют отложению жиров. Человек, выпивший баночку колы, должен пробежать примерно 5 км, чтобы потратить все калории, которые он получил с напитком. Кроме этого, газировка включает в себя сахарозаменитель аспартам, который при распаде превращается в токсины. Что касается покупных соков, то они кроме высокого содержания все того же сахара, абсолютно ничего полезного в себе не содержат

5. Шоколадные батончики, конфеты и леденцы

Шоколадные батончики, конфеты и леденцы расположились посередине списка самых вредных продуктов для здоровья. Они являются рекордными обладателями легкоусвояемого сахара, который абсолютно бесполезен со стороны пищевой ценности и очень вреден. Помимо этого, все эти сладости включают в себя эмульгаторы, подсладители, сахарозаменители, загустители, антиокислители и прочее. Специалисты рекомендуют заменить производственные сладости употреблением меда или сухофруктов, которые действительно содержат в себе полезные вещества.

4. Майонез и кетчуп

Майонез и кетчуп занимают четвертую строчку списка самых вредных продуктов питания. Эмульгаторы, стабилизаторы, химические красители — состав типичного, магазинного кетчупа, который помимо этого состоит на одну пятую из сахара. Все эти компоненты призваны усиливать вкусовые качества пищи, заставляя есть больше, чем требуется организму. Майонез, обогащенный помимо усилителей вкуса, стабилизаторов еще и трансжирами, которые встраиваются в биомембраны, вызывает ряд заболеваний: атеросклероз, диабет, рак. Кроме этого, ингредиенты майонеза угнетающе действуют на иммунную систему организма, препятствуя нормальному функционированию ферментов. Ситуация усугубляется еще и тем, что чаще всего продукт выпускают в пластиковой упаковке, из которой уксус, входящий в состав соуса, буквально «высасывает» канцерогенные вещества, благополучно затем попадающие в организм.

3. Лапша и пюре быстрого приготовления

Лапша и пюре быстрого приготовления не зря занимают «почетную» третью строчку списка самых вредных продуктов питания для здоровья. Их содержимое — сплошные красители, консерванты, загустители, усилители вкуса и стабилизаторы, которые провоцируют разрушение печени, образование камней в почках, расстройство желудочно-кишечного тракта, возникновение аллергии, онкологические заболевания и даже нервные расстройства, за которые отвечают Е-шки 620-637. Такая пища приносит чувство насыщения лишь на короткий период времени, после чего человек снова испытывает чувство голода, ведь организм не получил всех необходимых питательных веществ, кроме вредных и пустых добавок.

2. Гамбургеры и хот-доги

Гамбургеры и хот-доги расположились на второй строчке в списке самых вредных продуктов для здоровья. В состав быстрых перекусов входят все какие только есть вредные ингредиенты, существующие в пищевой промышленности: белый хлеб, синтетические дрожжи, пальмовое масло, соя и т.д. Помимо этого, котлеты в составе гамбургеров напичканы не только «е-шками», стабилизаторами и синтетическими красителями, но и в принципе весьма сомнительным мясом, которое производят из искусственно выращенных коров и свиней на анаболиках. По этой причине регулярное употребление гамбургеров в качестве перекусов грозит человеку стойкостью к антибиотикам, которые так необходимы во время серьезной болезни. Кроме этого, стабилизаторы и добавки, которые содержат булочки с котлетой или сосиской, раздражают слизистую желудка, вызывая чувство голода и заставляя потреблять пищи больше, чем необходимо.

1.Чипсы и картофель фри

Чипсы и картофель фри возглавляют список самых вредных продуктов питания, благодаря содержанию ударной дозы крахмала и жиров. При регулярном их употреблении человек быстро начинает набирать лишние килограммы, что неизбежно ведет к ожирению и соответствующих ему патологий: гипертонии, заболеваний сердца, щитовидной железы и т.д. Кроме этого чипсы и картофель фри содержат различные канцерогены и добавки, засоряющие организм шлаками. Но главная опасность таиться в том, что эти продукты вызывают пищевую зависимость. Все дело в том, что в их состав входит глутамат натрия (Е-621), который «преображает» вкус пищи, воздействуя на нервную систему. Это своего рода пищевой наркотик, делающий из любого непотребного продукта самую «вкусную» еду.