Наевшись от души, уснуть бывает непросто. Но и заснуть голодным
способен далеко не всякий, очень уж нервное это дело! Так что важно
найти правильный баланс: съесть за несколько часов до сна что-нибудь
эдакое — и питательное, чтобы не чувствовать раздражающего голода, и
легкое, чтобы пищеварительная активность не мешала организму
расслабиться во время сна. Что бы это могло быть — и чего лучше
избегать? Вот 5 лучших и 5 худших продуктов.
