Ученые нашли самый простой способ похудеть

Как выяснили  исследователи из Мичиганского университета, недостаточное употребление обычной воды может способствовать лишнему весу.
Исследователи из Мичиганского университета изучили данные почти 10 тысяч человек и обнаружили, что высокий индекс массы тела связан с недостаточной гидратацией организма. При этом примерно треть людей от 18 до 64 лет, имевщих лишний вес, пили мало воды. Исследователи отмечают, что их результаты не показывают причинно-следственную взаимосвязь между ожирением и плохим снабжением тела водой. Однако полученные данные заставляют внимательнее относиться к соблюдению питьевого режима.
Ранее ряд ученых заявлял, что при нехватке воды в организме обмен веществ может замедляться. Считается, то ежедневная норма потребления воды – 8-10 стаканов в день, сюда входит и та вода, которая содержится в пище. В летнюю жару, жителям жарких стран, а также тем, кто работает в жарких помещениях, жидкости требуется больше. Врачи и диетологи также советуют есть больше фруктов, овощей и другую пищу, содержащую большие количества жидкости, чтобы обеспечить достаточную гидратацию организма.